維生素c

維生素E的實實在在的好處，可能會讓你大吃一驚。首先，維生素E是什麼？維生素E是不是營養素，但實際上是一個被稱為生育酚和生育三烯酚的八個營養組。這些群體中的每一個被進一步分解成α，β，γ和三角洲。

α-生育酚是最活躍，最常見的形式。這是最經常發現維生素補充劑的形式。這也是維生素E的RDA（推薦的每日津貼）的唯一形式。人們誰吃大量的水果和蔬菜，並在他們的飲食中的脂肪，可能不會得到他們的RDA的α-生育酚。雖然α-生育酚是維生素E的組件，一個RDA，伽瑪維生素E是一個重要的組成部分，以及

維生素E是油溶性維生素和存儲你的身體。

維生素E的好處和它為你做什麼

維生素E是什麼？維生素E作為什麼叫做一種抗氧化劑。如果你讀過我的網站上的computer booksnew\" rel=\"nofollow\" href=\"http://www.health-supplements-advisor.com/index.html\">保健品，您已經閱讀毫無疑問，一種抗氧化劑，做什麼。如果沒有，我們可以迅速審查。

你的身體細胞是一個很大的壓力下...氧化應激。氧化應激發生時，極不穩定的分子，稱為自由基自由漫遊整個身體。自由基是產品不僅正常的細胞代謝過程，但也有你的環境。東西，如空氣污染，陽光下暴晒，臭氧，氮氧化物（來自汽車尾氣），香煙煙霧，飲酒等。

自由基破壞細胞膜，並​​能導致在你的細胞，導致的變化在道路上的慢性疾病。當你的細胞正在通過這些自由基的破壞，我們說你的細胞氧化應激的...和維生素E的好處之一是，它是一種抗氧化劑，可以大大抵消自由基，導致氧化應激。

internet books維生素E和心髒病的好處

是否維生素é援助在預防心臟疾病的嗎？那麼，陪審團還是這一個。從理論上說，維生素E和能力顯著降低動脈粥樣硬化斑塊的進展（上動脈壁內積聚）的好處，說是的，毫無疑問。在該雜誌的一篇文章

美國醫學協會也這麼說。使用血管造影，發現服用維生素E補充劑和減少冠狀動脈粥樣硬化之間的相關性。記住上述好處維生素E和維生素E作為一種抗氧化劑的作用如何？嗯，這是相同的機制。

據認為維生素E補充劑的時間短一些輔助試驗（結果那些聲稱沒有互利的關係其他因素，如吸煙和糖尿病，心髒病患者在維生素E和心臟疾病之間）可能被扭曲。此外，這些人都服用維生素E補充劑的藥物也可能會影響狀態。

關於維生素E的好處，布隆伯格博士的研究結果，“思維維生素é補充，特別是初級預防，價值，它是重要的，以欣賞的心臟疾病，而且在各種其他慢性氧化應激相關的疾病，包括年齡相關性黃斑變性，阿爾茨海默氏症，癌症不僅其潛在的效益，白內障，糖尿病，帕金森氏症，類風濕關節炎。“

其他兩個研究報告，在新英格蘭醫學雜誌”，“護士健康研究和衛生專業人員的後續研究。這兩項研究之後成千上萬的婦女和男子。研究人員發現，在服用維生素E補充劑。

化妝包 維生素E和阿爾茨海默氏症的好處

能否維生素E的人的心臟疾病的顯著減少有助於減少開發阿爾茨海默氏症和其他形式的老年癡呆症的風險？新的研究似乎暗示。在“神經病學檔案”發現最近的一份報告表明，維生素E與維生素C一起採取了顯著效益。

這項研究的作者，博士與約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院的彼得·贊迪說，“這些結果非常令人興奮的，我們的研究結果表明，維生素E和C可以提供保護，防止阿爾茨海默氏症時，在高劑量的個人補充。“

另一個在”神經病學檔案“的研究還發現，維生素E的攝入量可能減緩認知能力下降的進展，因為我們長大了。

維生素E是如何做到這一點？嗯，還記得上面提到的一些維生素E的好處和維生素E作為一種抗氧化劑的作用如何？它已被廣泛接受，氧化應激起著將在阿爾茨海默氏症的作用。維生素E和抗氧化性能rolex勞力士，能夠減少你的大腦細胞的氧化應激。由於

更多益處的維生素E

維生素E的抗氧化性能，它已被證明有效幫助治療骨關節炎。維生素E還有助於防止你的眼睛白內障的形成。它也可能有助於防止黃斑（年齡相關性黃斑變性）你的眼睛，當你年長些。黃斑是導致失明的主要原因在美國

維生素E也被發現，以減少通過更年期婦女的潮熱。和男性吸煙者中，它已被證明，以減少前列腺癌的風險。

是維生素é安全

最近的文章中會出現負責營養指出，維生素E是人在總人口劑量高達每天1600 IU的安全。每天服用，你會發現在200 - 400國際單位的範圍應該沒有關注