5你需要維生素B群的最主要原因－維生素c

複合維生素B包括重要的B族維生素 - 維生素B1，維生素B2，維生素B3，維生素B5，維生素B6，維生素B9，維生素B12加維生素生物素，膽鹼和肌醇。幾乎在身體的每一個過程的正常運作需要愛複合維生素B。這裡是我的首要原因，你需要得到你的飲食中大量的複合維生素B。

1。小洋裝穿搭能源生產

維生素B1需要幫助的碳水化合物轉換成葡萄糖吃。參考下面的B族維生素，需要轉換成能量的葡萄糖 - 維生素B2，維生素B3，維生素B5，維生素B6和生物素在細胞水平上。這些維生素維生素B缺乏可導致能源生產下降，嗜睡和疲勞。

2。健康的神經系統<線上影像處理/U>

複合維生素B是對神經系統的健康運作至關重要。維生素B5是需要正確的腎上腺和某些激素和神經調節物質的生產運作。維生素B1，維生素B6和維生素B12是必不可少的監管和整個神經系統的正確運作，包括大腦功能。維生素B9，是必要的，以防止在懷孕期間對胎兒的神經管缺陷。複合維生素B族維vivienne westwood 專櫃生素的缺乏可導致感覺緊張，焦慮和沮喪。

3。良好的消化

維生素B群是基本正確的消化，氯化氫（鹽酸）的生產，並協助脂肪，蛋白質和碳水化合物的擊穿。特別重要的是良好的消化維生素B1，維生素B2，維生素B3和維生素B6。在任何這些B族維生素的缺乏可導致受損必需kinaz 特賣會的營養物質的消化和

4.Healthy皮膚，頭髮和指甲

維生素缺乏症B群是正確的RNA和DNA的合成和細胞繁殖所必需的。由於我們的皮膚，頭髮和指甲正在不斷成長，不斷更新自己，我們需要以下的B族維生素，這些結構，以確保良好的健康 - 維生素B1，維生素B2，維郵差包品牌生素B3，維生素B5，維生素B9，維生素B12，生物素和膽鹼。這些B族維生素不足可以導致乾燥，灰色的皮膚，皮炎，皺紋，痤瘡，皮疹，掉落的頭髮和弱，指甲劈裂。

5。工作如此密切協同

B族維生素等，在任何一個B族維生素的缺乏可導致任何或其他所有的運作不良，即使armani 手錶他們是在良好的供應。總是在一個複雜的B族維生素，然後頁首與任何個人的維生素B，如果需要的話。